Sức khỏe & Gia Đình

Em năm nay 32 tuổi, thưa bác sĩ những bệnh đau đầu gối, bả vai, cột sống... thường gặp ở lứa tuổi trung niên. Vậy ngay từ khi còn trẻ hay ở lứa tuổi nào cần có chế độ ăn uống, tập luyện hay có biện pháp gì để phòng tránh và hạn chế bệnh này khi bước sang tuổi trung niên. Xin bác sĩ tư vấn giúp. Cám ơn bác sĩ (Thu Hà - Hà Nội).

Trả lời:

Thông thường các bệnh về xương khớp và cột sống thì gặp ở lứa tuổi từ trung niên trở lên, tuy nhiên cũng có thể gặp ở một số trường hợp tuổi trẻ là do yếu tố gen, mắc một loại bệnh mạn tính khác hoặc do chế độ ăn quá nghèo nàn các chất protein, canxi và phospho, một lối sống tĩnh tại không hoạt động thể lực nhiều...chính vì vậy mà để phòng ngừa bệnh thì không cần ở độ tuổi nào!

Mà ngay từ bây giờ bạn nên thực hiện một chế độ ăn lành mạnh tốt cho sức khỏe và rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên.